Beneficios del silencio. 10 idéas para ir de vacaciones

1637751976 Beneficios del silencio 10 ideas para ir de vacaciones

Ante una vida marcada por ruidos molestos, el Estate calmado se pone poco a poco más precioso y también importante: un recurso para nuestra salud psicofísica. El estruendos es una fuente de agobio, acelera el envejecimiento y fatiga nuestra psique y nuestro cuerpo. Percibir el silencio nos deja recobrar el equilibrio, donar Servicios inopinado y también increíble.

Índice

    Más reposo, menos estrés

    El estruendos provoca un estado de tensión permanente, con lo que nuestro cuerpo genera cortisol, la hormona del agobio. Las consecuencias son el temor y la tensión: puede dominar el silencio, que inspira calma y evita pensamientos negativos.

    Foto de Kalen Emsley, de Unsplash

    Dormir es facil

    Entonces, cuando estamos rodeados de silencio, estamos más apacibles, mas eso no es lo único: el nivel de adrenalina es menor y por consiguiente dormir es más simple. Como resultado, el insomnio se desvanece.

    La concentración aumenta

    Según múltiples estudios científicos, el silencio tiene un efecto positivo sobre el hipocampo, el área del cerebro donde juega un papel esencial en los procesos de aprendizaje y memoria.

    Un corazon sano

    La polución acústica puede provocar enfermedades cardiacas. En verdad, el estruendos aumenta la presión arterial y la actividad cardiaca e inclusive provoca diferentes enfermedades.

    felicidad

    Pasar hasta 10 minutos al día en completo silencio significa acrecentar la secreción de endorfinas, una hormona con propiedades estimulantes.

    10 ideas para probar las ventajas del silencio en vacaciones

    El silencio verdaderamente puede prosperar nuestras vidas, mas día tras día es realmente difícil gozarlo. Y después nos marchamos de vacaciones y lo vivimos en medio de la naturaleza: Pasar una temporada en un retiro, por servirnos de un ejemplo en medio del bosque, es la solución para vivir profundos instantes de calma.

    El silencio de la Sierra de las Nieves

    El silencio de la Sierra de las Nieves

    los Hotel Cerro de Hijar es un sitio de paz. Acá va a poder relajarse y gozar de su cocina. Las ventajas del silencio que te circunda son mágicos. En Cerro de Hijas puedes practicar deporte y aventurarte por el parque natural Sierra de las Nieves. Este hotel es asimismo una base desde la que descubrir otros destinos de viaje espectaculares. ¿Que estas aguardando?

    Tranquilo en el centro de Vielha

    Paz y tranquilidad en el centro de Vielha

    los Hotel Iori es ecológico. Ubicado en la apacible localidad de Vielha, este hotel ofrece una vista cautivadora de las montañas. Las habitaciones son muy cómodas y con una decoración fácil inspirada en la cultura japonesa. Acá se pueden hacer deportes de montaña, por servirnos de un ejemplo esquí, Escalada de roca o bien travesía. La cocina del hotel es vegana y de alta calidad, ¡muchos beneficios para tu salud!

    La naturaleza de la sierra valenciana

    Beneficios del silencio de la sierra valenciana

    Casa Tarsan Es un sitio totalmente rodeado de naturaleza verde. Situado en la montaña La Safor en Provenza Valencia, está a solo quince minutos en vehículo. Perfecto para travesías, paseos en la naturaleza y ciclismo de montaña. Se organizan clases de yoga todos y cada uno de los días. Una piscina de agua salobre y un jacuzzi le invitan a relajarse. Disfrute de la vista despejada. ¡Desde el amanecer hasta el atardecer!

    Vacaciones cerca de la montaña Corona

    (*10*)

    La tableta Es una preciosa casa de campo en Cantabria. Hay una flora riquísima alrededor de esta casa. La Acharola ofrece convivencia en un entorno familiar. Todas y cada una de las habitaciones son extensas y lumínicas La casa de campo "La Acharola" es un pequeño paraíso. Vas a poder gozar de su silencio y calma, ¡garantía de relajación perfecta y regeneradora! Esta zona es famosa por la migración de muchas especies de aves acuáticas.

    Paz en medio de la naturaleza de Andalucía

    Beneficios del silencio en Andalucía

    Huerta Cincos Lunas Es una propiedad rural próxima Cádiz. En un ambiente verde, este sitio ofrece comida orgánica y local. Es ideal para quienes comparten su interés por el medioambiente o bien sencillamente desean un sitio apacible. Los beneficios acá son muchas: ¡relájate, olvídate de la urbe y siéntete parte de la naturaleza!

    Una finca ecológica en Asturias

    Beneficios del silencio en una finca ecológica en Asturias

    los Hotel Posada del Val Es un pequeño hotel familiar. Entorno agradable, desde acá la vista es increíble. Se halla entre las montañas y los campos del principado. Asturias. El hotel dispone de su jardín, con el que garantiza una alimentación saludable y ecológica. En el restorán se sirve cocina imaginativa elaborada con productos regionales. ¡Para todas y cada una de las personas creativas!

    Oasis de calma en el norte de Ibiza

    Beneficios del silencio en Ibiza

    los Finca Perro Martí Es un sitio mágico en la isla de Ibiza: spa de bienestar con hammam marroquí, masajes al aire libre y múltiples tratamientos. El turismo rural ofrece clases de yoga y pilates. Puedes hallar productos caseros y otros comestibles orgánicos en su tienda. Si deseas hacer senderismo hay Ciclos a su servicio. ¡Perro Martí es un referente de turismo ecológico y armonioso!

    Fuera de la red cerca de Sierra Nevada

    Beneficios del silencio en Sierra Nevada

    los Cortijo Los Alamos Es una finca orgánica en la preciosa Alpujarras A Andalucía. La vista de las montañas y el mar Mediterráneo es increíble. Absolutamente separados de la red, acá usan energía solar. Esta finca ofrece muchas sendas de senderismo por las Alpujarras: el Camino De La Salud es el más renombrado. Los amantes de la naturaleza se recrearán con los paisajes: la flora es fantástica y las águilas están en casa.

    Relájate en la Costa Brava

    Beneficios del silencio en la Costa Brava

    los Moli de Siurana es un pequeño y apacible turismo rural en el mágico Respondo de la Costa Brava. Existen muchos alrededor del Moli Jardines, perfecto para leer o bien sencillamente reposar. Esta estructura ofrece sendas de comida orgánica y ecoturismo. Y si deseas relajarte un tanto más, ¡tu centro de bienestar es para ti!

    Entre naranjos y olivos en Granada

    La Jimena se beneficia del silencio entre naranjos y olivos en Granada

    los Granja ecológica Jimena Es una casa de campo tradicional de España a una hora del mar. Rodeado de naranjos y Olivos, desde acá se puede gozar de una increíble vista sobre el val. Alojarse en La Jimena va a ser una aventura imborrable. Puede probar un estilo de vida alternativo, relajarse bajo el sol. ¡Esta granja usa energía verde y cultiva sus verduras solamente para ti!

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