Caminar por el bosque previene los pensamientos negativos
Dar un camino por el bosque ayuda a combatir los pensamientos negativos, conforme un nuevo estudio publicado en la gaceta Proceedings of the National Academy of Sciences y efectuado por el estudioso Gregory Bratman de la Universidad de Stanford.
Participaron en el estudio treinta y ocho sujetos que vivían en áreas urbanas (que se puede leer en castellano acá). Fueron sometidos a un cuestionario para medir la tendencia en la formulación de pensamientos negativos y escáneres cerebrales en la corteza prefrontal subgenual, que era particularmente activa en la formulación de pensamientos negativos. Entonces se dividieron en 2 grupos: un conjunto anduvo noventa minutos en un parque cerca de Standford, el otro anduvo a lo largo de un buen tiempo en una calle frecuentada de Palo Alto.
- Los efectos ventajosos de un camino por el bosque
- 10 ideas para guarecerse (y hacer senderismo) por los bosques de Italia
- 1. Un bosque, rodeado de silencio, a las afueras de Parma
- 2. Una casa en el bosque de Piamonte
- 3. Una pequeña casa en el bosque a quince minutos del mar toscano
- 4. Un escondite ecológico a la vida de los bosques en Trentino. para descubrir
- 5. Inmersión total en la naturaleza de la Sicilia rural
- 6. Tu casa del árbol en el bosque de Friuli Venezia Giulia
- 7. Comida orgánica y naturaleza en las colinas de Orvieto
- 8. Entre miel y lavanda en Piamonte
- 9. Un sitio encantado en el corazón del Cilento
- 10. En las faldas del monte Amiata
Los efectos ventajosos de un camino por el bosque
Quienes entraron en contacto con la naturaleza redujeron la formulación de pensamientos negativos y experimentaron un cambio de humor positivo. En el momento en que nos sumergimos en la naturaleza, entre árboles y espacios verdes, los latidos de nuestro corazón se ralentizan, la presión desciende y nuestro estado anímico mejora de forma rápida.
Entonces, si la urbanización tiene muchas ventajas, asimismo tiene sus desventajas. Jamás más los humanos van a vivir tan lejos de la naturaleza: alrededor del cincuenta % de la población mundial vive en urbes, y las previsiones suponen que alcanzaremos el umbral del setenta % para dos mil cincuenta. La urbanización de forma frecuente se asocia con niveles más altos de enfermedades mentales, como depresión y trastornos de ansiedad. De este modo que semeja haber una conexión entre probar la naturaleza y la salud mental.
10 ideas para guarecerse (y hacer senderismo) por los bosques de Italia
El contacto diario con la naturaleza acostumbra a ser bastante difícil y es cada vez más esencial vivir y descubrir esta experiencia, cuando menos a lo largo de las vacaciones.
Aquí tienes diez ideas para un fin de semana de relax y paseos por el bosque:
1. Un bosque, rodeado de silencio, a las afueras de Parma
Todo un bosque te espera, rodeado por el silencio del Parque Regional Boschi di Carrega. Una casa construida en armonía con la naturaleza y ciento diez hectáreas de prados para volver a descubrir el placer de pasear en el bosque. Información: B&B Il Richiamo del Bosco
2. Una casa en el bosque de Piamonte
Encuentra tu B&B vegano en la mitad de los bosques de abedules de Alta Val Pellice, Piamonte, y conoce la preciosa historia de Luca y Paola, quienes lo crearon con un enfoque en la sostenibilidad. Va a ser una celebración dedicada a la relajación y al descubrimiento. Información: Casa Pagador
3. Una pequeña casa en el bosque a quince minutos del mar toscano
Una casa en la calma de los bosques de castaños a la que solo se puede llegar a pie en diez minutos, en Azzano di Seravezza, a quince km del mar de Versilia, en Toscana. Información: La Casina nel Bosco
4. Un escondite ecológico a la vida de los bosques en Trentino. para descubrir
En el corazón del Parque Natural Adamello Brenta, una instalación ecológica le espera en el verde. Ven a descubrir la vida del bosque y escucha el bramido de los corzos. Información: Casa Naturaleza Villa Santi
5. Inmersión total en la naturaleza de la Sicilia rural
Uso de bicis, un enorme jardín de estilo árabe en torno a la naturaleza virgen para practicar senderismo. Estamos en Sicilia, en la campiña de Trapani. Información: Estuche Baglio Colomba
6. Tu casa del árbol en el bosque de Friuli Venezia Giulia
Un pueblo de vacaciones único y también infrecuente en el verde de los Dolomitas de Friulian para volver a descubrir la naturaleza: dormir en pequeñas casas en los árboles. Información: Baumdorf.
7. Comida orgánica y naturaleza en las colinas de Orvieto
Un cobijo en el corazón del oasis natural de Molte Peglia y del Parque del Tíber, para zambullirse en la naturaleza virgen, a pocos pasos de los preciosos pueblos de Umbría. Información: Fattoria Ma'Rock
8. Entre miel y lavanda en Piamonte
Conéctate con la naturaleza en un bed & breakfast rodeado de flora, donde te espera un rico desayuno con ingredientes orgánicos, jugo de manzana, fruta, pan y mermeladas caseras, miel y pasteles. Información: Il Bosco delle api
9. Un sitio encantado en el corazón del Cilento
En el propio pueblo de Torchiara hay una fantástica vivienda histórica, rodeada de olivos y flora mediterránea, para pasar unas vacaciones entre el lago Amalfi y las montañas del monte Gebilson o bien Alburni. Información: Borgo Riccio SlowHoliday en el Cilento
10. En las faldas del monte Amiata
Refugiados en la naturaleza entre el Monte Amiata y el val virgen del río Fiora, en un B&B con encanto y respetuoso con el medioambiente, cerca del Balneario Saturnia. Información: B&B Agriturismo Podere di Maggio.
Usted asimismo podría estar interesado en:
10 formas espirituales de descubrirnos a nosotros mismos
5 termas naturales para gozar de un fin de semana de relax sin coste (o bien prácticamente)
Deja una respuesta
Artículos Relacionados