El Camino de Santiago una actividad con beneficios para la salud

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Todos aquellos que hayan viajado por alguna de las opciones que ofrece camino de santiago Dirán que regresaron a casa cansados, pero con energías renovadas, físicamente más fuertes y mentalmente más sanos. Ya sea la ruta de Roncesvalles a Santiago o cualquiera de las otras posibles, las largas horas de ruta, el encuentro con la naturaleza, con la carretera, con la soledad y contigo mismo, sin duda te impactarán. beneficioso para la salud de las personas.

la efectos terapéuticos producidos por el Camino de Santiago han sido estudiados y presentan resultados realmente sorprendentes.

Índice
  1. En grupo, solo, en pareja o con amigos, beneficios para la salud mental
  2. La indiscutible mejora física

En grupo, solo, en pareja o con amigos, beneficios para la salud mental

foto a través de Canva PRO

Ya sea haciendo un Camino de Santiago organizado desde Madrid, en soledad para la conversación y el conocimiento interior, compartiendo tiempo con la persona que amas o con el grupo de amigos con el que siempre puedes contar, la la realidad es siempre buscar reducir los niveles del estrés como primer efecto terapéutico.

La depresión y la ansiedad desaparecen. retrocede con cada paso que das. El camino permite la capacidad de producir cambios de perspectiva, mirar la vida hasta ahora de otra manera y pensar nuevas formas de afrontar las situaciones que llegan como aire fresco y renovado.

La experiencia de recorrer cualquiera de las rutas que ofrece el Camino de Santiago amplía el tiempo, permitiéndote adquirir tu verdadero ritmo. Una característica que además facilita contemplar el presente y disfrutar del momento, sin presiones, sin prisas, sin pasado ni futuro, sólo el aquí y el ahora. Esto implicará una mayor percepción de la realidad, de quiénes somos y del momento que estamos atravesando.

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Cuando llegas a casa, tu mente está más clara, piensas más rápido y tienes la ideas más claras. Eres más feliz, más seguro y más confiado. La mente ha sido redefinida.

La indiscutible mejora física

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Aunque mucho se ha hablado de lo que se sufre durante algunos viajes; callosidades en los pies, calambres en los hombros o dolores en las piernas, la experiencia merece la pena y uno de los premios será una notable mejora de la condición física.

La mejora será proporcional al esfuerzo realizado. Como era de esperar, no es lo mismo el Camino de Santiago desde Ferrol, que es una de las rutas más cortas, que si, por ejemplo, tomáramos la Vía de la Plata que comienza en Sevilla. Así mismo, no es lo mismo que hacerlo con prisas, a pie o en bicicletaaunque, en cualquier caso, el cuerpo se despierta, los músculos se activan y la resistencia aumenta día a día.

Caminar es uno de los deportes más saludables y seguros que existen, si además se realiza en entornos naturales, el aire que respiras llenará tus pulmones de salud y bienestar. En este sentido, no se pueden pedir mejores localizaciones, los caminos solitarios de las rutas que ofrece el Camino de Santiago están en su mayoría alejados de las ciudades y vías transitadas, de la contaminación y del ruido. La caminata transcurrirá a través de bosques y pueblos de piedra donde el naturaleza Ella sigue siendo la verdadera protagonista.

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